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MBB 3-5

Topic discussed:
Core stability(keep posture)
Core strength(部位ごと、下半身動かさずにチューブ引いたり)
Core power(ボール投げたり、力を発揮させる)

Scaphoid fracture
transplant from iliacus or radius

Knowledge gained:
Watched Murph's Video(Hydoroworx)
・Warm up
walk, jog, skip(normal, wide, kick), high knee, heel touch(お尻に), キャリオカ
・Core
Chop両手で(transverse, sagital, frontal, diagonal), draw □, figure8
・Upper
Bench press, multi movement, individual, latteral raise, arm curl, individual arm curl
・Lower
one leg up(using BOX), side leg up, cross side leg up
・cool down
walk, leg swing(sagital, frontal)

*fin で負荷倍増

前腕部のcast時は、humerusから手首まで。pronation, spinationがあるので

General comment:
バスケ最後の日。得るものいっぱいありました。ほんとマーフは最高のATであり、人としても尊敬できる方でした。笑顔を絶やさないATになりたいです。

Time: 2:50
# by Go-Pokes | 2006-04-08 03:48 | PATS Daily Journals

MBB 3-4

今日は主にMATRの掃除をヘルプ。

Knowledge gained:
Hydrocoratorの掃除
(水抜き、ホットパックはGatorのボックスへ、洗浄、栓を閉めて水入れ、ホットパックを並べる、スイッチオン)

Semimenbranosusはposterior portion of tibia
Semitendinosusはanterior portion of tibia

General coment:
とにかくねむい~!!あすはバスケ最終日。きあいいれていこう!

Time: 2:15
# by Go-Pokes | 2006-04-07 08:24 | PATS Daily Journals

MBB 3-3

きょうはコンディショニングを眺めた。

Topic discussed:
Navicular(scaphoid) fracture
transplant from iliac crest to carpal

Knowledge gained:
Conditioning(balance ballの上でメディシンもってダイアゴナルツイスト→4ポイントでのスタビ)
Count Gatorade shakes, bars
What is Gatorade shake

General comment:
少々お疲れである。でもトレーニングルーム内では本当に疲れはでない。なぜ?
リハする選手とかからのオーラを頂いているのか?ルーム内は本当に活力に溢れている気がする。

Time: 2:30
# by Go-Pokes | 2006-04-06 07:52 | PATS Daily Journals