Topic discussed:
Core stability(keep posture) Core strength(部位ごと、下半身動かさずにチューブ引いたり) Core power(ボール投げたり、力を発揮させる) Scaphoid fracture transplant from iliacus or radius Knowledge gained: Watched Murph's Video(Hydoroworx) ・Warm up walk, jog, skip(normal, wide, kick), high knee, heel touch(お尻に), キャリオカ ・Core Chop両手で(transverse, sagital, frontal, diagonal), draw □, figure8 ・Upper Bench press, multi movement, individual, latteral raise, arm curl, individual arm curl ・Lower one leg up(using BOX), side leg up, cross side leg up ・cool down walk, leg swing(sagital, frontal) *fin で負荷倍増 前腕部のcast時は、humerusから手首まで。pronation, spinationがあるので General comment: バスケ最後の日。得るものいっぱいありました。ほんとマーフは最高のATであり、人としても尊敬できる方でした。笑顔を絶やさないATになりたいです。 Time: 2:50 #
by Go-Pokes
| 2006-04-08 03:48
| PATS Daily Journals
今日は主にMATRの掃除をヘルプ。
Knowledge gained: Hydrocoratorの掃除 (水抜き、ホットパックはGatorのボックスへ、洗浄、栓を閉めて水入れ、ホットパックを並べる、スイッチオン) Semimenbranosusはposterior portion of tibia Semitendinosusはanterior portion of tibia General coment: とにかくねむい~!!あすはバスケ最終日。きあいいれていこう! Time: 2:15 #
by Go-Pokes
| 2006-04-07 08:24
| PATS Daily Journals
きょうはコンディショニングを眺めた。
Topic discussed: Navicular(scaphoid) fracture transplant from iliac crest to carpal Knowledge gained: Conditioning(balance ballの上でメディシンもってダイアゴナルツイスト→4ポイントでのスタビ) Count Gatorade shakes, bars What is Gatorade shake General comment: 少々お疲れである。でもトレーニングルーム内では本当に疲れはでない。なぜ? リハする選手とかからのオーラを頂いているのか?ルーム内は本当に活力に溢れている気がする。 Time: 2:30 #
by Go-Pokes
| 2006-04-06 07:52
| PATS Daily Journals
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